Песочная психотерапия
«Только руки знают, как распутать то, над чем
тщетно
бьется разум»
Карл Густав Юнг
У каждого человека есть свой язык и способ коммуникации с окружающим миром. И если один с легкостью облечёт свой рассказ в слова, то другому понадобится иная форма коммуникации.
Когда-то на меня произвело большое впечатление название «Миры на песке». Ведь это уникальная возможность посмотреть, как выглядит собственный мир со стороны. Есть мнение, что когда человек смотрит со стороны на свой мир, то ему легче увидеть свою историю, принять решение, в какую сторону двигаться, какое решение принять, ведь в этот момент появляется отстраненная позиция, а значит, что.
Песочная терапия своими корнями уходит в символическую игру детей. Как известно, ребенок всегда готов творчески исследовать собственный мир, свои желания и достижения. В детстве у всех нас много интереса к жизни, которая каждый день готовит для нас новые открытия.
Именно данный метод предоставляет отличную возможность разбудить свой интерес к жизни и вспомнить то детское удовольствие, с которым мы исследовали мир в детстве. Ведь играя, дети обычно и получают ответы на свои вопросы.
История создания метода
Карл Юнг утверждал, что для человека крайне важно сохранять полноценную связь между внешним и внутренним миром: «Фантазия — мать всех возможностей, где подобно всем психологическим противоположностям внутренний и внешний миры соединяются вместе» (Jung, C.G. Collected Works, Volume 6 Psychological Types, 1971).
А сейчас я познакомлю Вас с некоторыми вехами формирования песочной терапии. Впервые, Герберт Уэллс, английский писатель-фантаст, наблюдая за своими сыновьями, увидел, что они, играя на полу с игрушечными фигурками, воссоздают реальные проблемы в отношениях и разыгрывают их на полу, исследуя различные варианты развития событий.
В 1911 году Герберт Уэллс написал книгу «Напольные игры» об этом, а в 1923 году встретился с Карлом Густавом Юнгом и отметил, что их мысли во многом сходятся. Их идеи произвели большое впечатление на Маргарет Ловенфельд, в результате она начала играть с детьми, развивая идеи Уэлса на практике.
После того, как она установила фигурки и песочницу в своем кабинете, первый же ребенок, который зашел сразу принялся активно играть с ними. Впоследствии Маргарет описала свою методику, как диагностическую и терапевтическую.
Как известно, Юнгианский анализ, подобно человеческой жизни предоставляет нам гораздо больше, чем простое исследование фактов из жизни пациента. Хитросплетения событий создают обильную пищу для анализа внутреннего мира человека, наполняя его жизнь различными смыслами и символами. Поэтому одна из техник юнгианского анализа – метод активного воображения также может рассматриваться одной из основ песочной терапии.
Спустя десятилетия, в 1954 году, находясь на конгрессе в Париже, К.Г. Юнг узнал о том, что, Маргарет Ловенфельд будет делать доклад о «технике построения мира». Посетив конгресс, она обнаружила, что разработанный метод не только дает возможность выражать свой гнев и страх, но также обеспечивает и поддерживает процессы переноса и индивидуации, которые были также близки к идеям Юнга.
Объединив юнгианские идеи о трансформирующих свойствах символов и отражении в них архетипического контента, Дора Калф разрабатывает собственный метод, который называет «Терапия в песке».
Как работает песочная терапия
«В подносе с песком переживания, тревоги, надежды и внутренние конфликты обретают зримую форму» - Дора Калф
Это поэтический метод, который я люблю использовать в своей работе. Для игры с песком не нужны особые навыки. Мы все в детстве играли с песком, так что это всем нам очень знакомо! Подобная терапия очень важна для тех людей, кому сложно открыто проявлять себя и свои чувства, которые остро переживают любую критику. Ведь проекции бессознательного при построении песочных композиций мало подвержены цензуре.
Для построения своего мира нужно иметь защищенное пространство и специально оборудованный кабинет. Для работы подбираются фигурки, которые можно будет использовать при построении песочного мира, а песок также специально обрабатывается. И то, каким именно образом сделаны песочницы, тоже имеет значение.
И самое главное - учтите, что мир строится в присутствии другого человека, с которым у Вас нет эмоциональной привязанности.
С помощью данного метода можно:
- Познакомиться со своим внутренним миром и исследовать его;
- Увидеть то, к чему болезненно прикоснуться:
- Получить возможность выразить то, что пока ещё невозможно выразить словами (это могут быть как болезненные переживания, так и такие переживания, которые сложно осознать)
- Получить доступ к своей ресурсной творческой части;
- Исцелить детские травмы.
Песочная терапия в работе с детьми
В процессе терапии, между ребенком и терапевтом создается альянс, который позволяет ребенку быть услышанным в своих тревогах. Это укрепляет его веру в собственные силы.
Построение песочных картин, это и вербальный и невербальный диалог. Это диалог терапевта с ребенком и внутренний диалог ребенка с самим собой.
Когда бывает сложно описать какую-то ситуацию из-за страха быть непонятным или из-за невозможности подобрать подходящие слова, ребенок сможет использовать готовые образы для того, чтобы говорить о себе не прямо, а на символическом языке. Таким образом, он сначала сможет научиться справляться со своими проблемами в песке.
И сам факт такого выражения поможет укрепить в ребенке веру в собственные силы и увидеть, что он сможет справиться со своими проблемами и в реальном мире. Эти как раз и есть доверительные отношения!
Что дает метод при работе с детьми?
- У ребенка появляется возможность «отыграть» или «проиграть» свои чувства и пути развития сценария сложных ситуаций;
- Если у ребенка есть неразрешенный внутренний конфликт, который забирает у него много внутренних сил, то ему будет сложно удерживать внимание. В то же время, терапевтическая игра с песком позволит ребенку свободно создать собственное внутреннее пространство, которое поможет ему справиться со своими переживаниями творчески;
- Игра с песком учит контролировать свои импульсы, поэтому будет полезна для импульсивных детей.
Песочная терапия для взрослых
«Там, где полностью бессилен рациональный язык, человек способен художественными средствами создать подобие криптограмм, отражающих внутреннее состояние души» - Карл Густав Юнг
Практически все, что говорилось о пользе песочной терапии для детей, актуально и для взрослых.
В момент травмы все мы становимся захваченными сильными переживаниями, которые не дают выразить словами свои чувства. В этом случае, руки смогут создать на песке форму, которая поможет их увидеть.
Иногда, опыт работы с песком переживается, как второе рождение. В некотором смысле это и есть второе рождение, уже более осознанное, в котором есть принятие себя со всеми своими качествами.