Вопросы
Сейчас на нашем так называемом «рынке духовности» встречается множество различных описаний мира, претендующих на истинность, и очень мало инструментов. Продается популяризированный продукт, употребляя /просматривая/ читая который, человек пытается бороться со своими собственными призраками в одиночку, зачастую, не замечая болотца в самом себе, и замечая их в окружающих. Популярная "психотерапия за столом" и самолечение под руководством сомнительных изданий из серии "Сам себе психолог" или «Как стать счастливым и богатым», на самом деле являются суррогатными заменителями помощи профессиональных психологов, психотерапевтов, психоаналитиков. Читая / потребляя эти издания, человеку уютно со своими иллюзиями, не тесно, мир иллюзий просторен и виртуален. Человеку легко и надежно жить в мире своих фантазий и представлений, в мире самообмана. Однако может наступить такой момент когда теряется конгруэнтность: чувствую одно, думаю другое, говорю третье, поступаю по-четвертому
Психологи также получают психотерапевтическую помощь, несмотря на знания. Без этого никак. В данном контексте психолог - это профессия, в отличие от широко используемого употребления слова «психолог» с житейским подтекстом, где психологом называется человек, который разбирается в людях, понимает и сочувствует другому. На самом деле, это замечательно, когда такие сопереживающие люди есть в окружении. Иногда этого бывает достаточно, чтобы человеку стало лучше. Но, к сожалению, не всегда. Иногда помощь психолога бывает необходима. А иногда необходимо и медикаментозное сопровождение и помощь врача психиатра.
Цель психотерапии - обретение человеком самопринятия и самопознания. Также доступа к своим внутренним ресурсам, опираясь на которые, человек сможет продуктивно справляться с возникающими жизненными трудностями, становясь по отношению к ним более устойчивым, терпимым и толерантным.
Цель психотерапии – это не безоблачное счастье и чудо, а привязка клиента к реальности, к тем обстоятельствам, в которых он сейчас находиться и адаптация к этим обстоятельствам. «Мы плаваем, в чем есть, а не ждем нужной температуры воды» - говорила моя учитель по системной семейной психотерапии. Если же клиент самостоятельно решит поменять ту реальность, в которой сейчас пребывает, то мы помогаем ему не бояться перемен, принимать самостоятельные решения и брать ответственность на себя за все то, что с ним происходит в жизни.
- осознанность своего жизненного опыта, принятие и понимание собственных чувств и переживаний;
- свободное выражение своих чувств и ощущений;
- осознание тех затруднений, которые происходят в жизни человека;
- избавление от «чувства стыда» при проявлении искренности;
- стабильность самооценки и самоуважение;
- осознание своих собственных границ и своего частного пространства, удерживание этих границ;
- самоидентификация;
- ответственность, определяющая человека как независимого субъекта принятия собственных жизненных решений;
- преодоление внутренних факторов и комплексов, мешающих личностному развитию;
- изменение поведения в сторону продуктивности и адаптивности по отношению к каждой новой ситуации и т.д.
- повышение толерантности и устойчивость к возникающим жизненным трудностям;
- терпимость к другим и к их «непохожести мировоззрения», терпимость к «неодинако вости»;
- освобождение от «тяжелой ноши»: обид, излишней ответственности, комплексов, неуверенности и мн. др.